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开学前,幼儿饮食需做这样的调整

 

假期已经接近尾声,家长们要开始帮孩子收收心了首先要对作息时间进行适当的调整,尽量把作息调整到与幼儿园同步,这样可以让孩子的身体提前适应幼儿园的生活。

 

 

其次,也是不容忽视的一点,就是饮食调整。假期中孩子们的饮食时间较为随意,零食较多,而回到幼儿园后,饮食习惯就要逐渐规范起来。再加上立秋后天气逐渐变得干燥,孩子们难免会有一些不适应。

 

 

为了不影响孩子正常开学入园今天,爱诺小编为各位家长朋友推荐一道适合孩子饮用的养生汤——红豆陈皮汤

 

 

红豆和陈皮都是常见的材料,再配合山楂的加入,更增加了消食化积和健脾胃的功效。

 

制作步骤:

食材准备:山楂15克、陈皮10克、红豆30克冰糖10克。

制作方法山楂、陈皮、红豆一起放到清水里浸泡透,红豆可以提前泡,至少泡4个小时。

把泡透的原料加入冰糖和800ml水开始进行熬煮,先大火烧开,后转中小火煮45分钟,再关火焖15分钟即可。

 

 

的主要功效有:清热解毒、止咳化痰还能帮助孩子健脾胃,消食化积,去火利尿等在这个时节饮用,效果最佳